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经验交流:女性学车,如何克服紧张焦虑情绪、缓解压力?

来源:驾考技巧作者:安通驾校时间:2018-07-24 03:01

摘要:女孩子驾照考试为何会紧张焦虑? 女孩子学车怎样缓解紧张焦虑情绪? 一、扎实的基本功 为什么会考试焦虑?因为不自信啊,担心发挥不好而挂科。如果平时练车练得很好,基本功很扎实,就会从内心里产生自信,就不存在焦虑情绪了。 二、训练中试错 心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。比如科目二倒车入库,掌握了基本方法后,可以有意识地尝试,早打方向盘

女孩子驾照考试为何会紧张焦虑?

女孩子学车怎样缓解紧张焦虑情绪?

一、扎实的基本功

为什么会考试焦虑?因为不自信啊,担心发挥不好而挂科。如果平时练车练得很好,基本功很扎实,就会从内心里产生自信,就不存在焦虑情绪了。

二、训练中试错

心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。比如科目二倒车入库,掌握了基本方法后,可以有意识地尝试,早打方向盘了如何调整,车身不正如何摆正等等。考试中难免出现意外,但很多错误的可修正的,只要平时习惯了,考试中完全能够适应和调整过来。

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三、加强模拟考试训练

还是以科目二为例,掌握了五项的基本技能后,以考试的要求来练车,然后你会发现一些平时注意不到的问题,而这些问题恰恰可能是考试挂科的元凶。另外,以这种方式模拟考试,能够让自己从心理上适应考试的节奏,在考试的时候,心里就放松了。

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四、熟悉场地

很多人在陌生环境容易紧张,女性学员更甚。解决办法是熟悉考场,可以通过考场平面示意图,考试视频了解,也可以到考场实地查看,有条件的甚至可以到考场练车(社会化考场),把考场变成自己的主场,紧张焦虑自然就没有了。

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五、提前到达考场

为什么这么说呢?因为有些女学员预留的时间不足,由于堵车或下雨等意外情况,导致时间太赶,产生了焦虑情绪,考试匆匆忙忙的,结果挂科了。

至于其它的小细节,比如带坐垫(考试车作为可能比较矮)、提前上洗手间等等,这些都是为了避免意外情况导致紧张焦虑,从而确保考试有一个良好的精神状态。

愿各位妹妹姐姐早一点拿证。

以上就是安通驾校小编给大家整理的经验交流:女性学车,如何克服紧张焦虑情绪、缓解压力?的全部内容,希望对广大学员有所帮助。安通驾校报名咨询电话:0936-8276775


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科目二倒车入库技巧,正在考科目二的同学都过来看看

倒车入库作为科目二挂科项目最高之一,对挡位、离合器、车速的控制综合要求都很高,也让很多依旧停留在科目二的学员们头疼不已。小猪为大家整理了倒车入库的四点技巧

一:上车准备要做好

倒车入库点位多,要求高,每个人根据身高和练习的习惯,座椅位置和看的点位也不尽相同。这就要求考试前一定要把座椅和后视镜调成你平时练习时固定的标准,才不会导致因视线问题压线。

二:行进车速要平稳

控制车速保持在一个平稳的状态是倒车入库的一个关键点,不能过快,会反应不及导致压线,过慢一不小心就会中途停车。控制车速的秘诀就是,车速过快,轻踩离合器,车速过慢稍抬离合器。在考试前开往场地的过程中就应该掌握好考试车辆离合器的松紧。

:调整车身要及时

很多人要入库前感觉车身歪了,却不知道怎么调,结果越调越歪就给压线了。调车身有技巧,要进库的时候,车身距离左边大就向左调,小往右调,左右倒库都是同样的道理。调整车身要在行进的过程中边走边调,不然等车身入库太多就来不及调了。

四:车辆后溜要谨防

倒车入库考核的一个重要内容就是在倒退挡位和前进挡位之间的切换。所以在每次停车之后再挂挡抬离合的时候,离合器的控制一定要到位。例如,左倒库进入库位,此时要挂一挡出库,以防场地不平整,此时离合器要先松一点防止车辆后溜。

掌握这些技巧,再根据教练的要求勤加练习,倒车入库根本就不算个事儿。

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热门学员评论更多

  • ( ー̀εー́ )梵天~隐龙@05-28 12:07

    就是爽,驾照已拿,前来卸载

  • 用户778033412701-16 11:47

    王震教练很有耐心

  • 尼玛11-14 20:50

    要是教练好,三年前就拿到驾照了,白搭了我3600的学费!

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